Giải nhiệt bằng bột sắn dây, cho thứ này quá đà coi chừng bị nhiệt miệng, tiểu đường
Bột sắn dây giúp giải nhiệt rất tốt trong những ngày hè oi bức. Nhưng nếu lạm dụng, sử dụng sai cách, thực phẩm này sẽ phản tác dụng, thậm chí gây nhiệt miệng, tiểu đường.
> Xem thêm: Bột sắn dây gói 1kg
Bột sắn dây có thể phản tác dụng
“giải nhiệt” vì lý do không ngờ
Thời tiết nắng nóng làm cho mọi
người có xu hướng tìm đến những món đồ ăn uống có tính mát. Trong đó, dùng bột
sắn dây “giải nhiệt”, ngăn ngừa mụn nhọt, rôm sảy, làm mát da dẻ là lựa chọn phổ
biến trong các gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng thức uống
này đúng cách.
Trao đổi với PV Em Đẹp, TS. Hồ
Thu Mai, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Vinmec khẳng định bột sắn có tính hàn, giải
nhiệt rất mạnh. “Nhưng nếu thường xuyên uống bột sắn dây cho quá nhiều đường sẽ
chính lượng đường đó sẽ khiến bột sắn dây phản tác dụng, gây nhiệt miệng, nguy
cơ béo phì, tiểu đường”, TS. Hồ Thu Mai lý giải.
Điểm mặt những sai lầm dễ mắc khi
uống bột sắn dây
Theo TS. Hồ Thu Mai, sắn dây là
thức uống dễ uống nhưng uống không dễ. Có một số sai lầm nhiều người dễ mắc phải
khi uống bột sắn dây.
Ngoài sai lầm cho quá nhiều đường
còn phải kể tới thói quen uống bột sắn sống vì nghĩ uống như vậy sẽ tận dụng được
tính mát của bột sắn.
“Bột sắn dây thường được chế biến
thủ công. Cho nên, trong quá trình lọc tinh bột sẽ có thể không lọc hết tạp chất,
tinh bột sắn nhiễm khuẩn. Để phòng nguy cơ đau bụng, tiêu chảy, tốt nhất nên
pha bột sắn với nước sôi để làm chín bột sắn, không nên pha với nước nguội”,
TS. Hồ Thu Mai khuyến cáo.
Nên pha bột sắn bằng nước sôi hoặc
nấu chín khi ăn và ăn với liều lượng vừa phải. khi đó, bột sắn dây sẽ phát huy
tác dụng giải nhiệt. Ảnh minh họa.
Có người lại cho rằng uống càng
nhiều bột sắn dây thì càng có tác dụng giải nhiệt mùa nóng mà không biết đây là
một việc làm sai lầm.
TS. Hồ Thu Mai khuyên: “Không uống quá 1 ly/ngày và chỉ nên cho thêm một chút đường. Với phụ nữ có thai, nếu cơ thể bị nóng thì đây là một thức uống giải nhiệt tốt. Nhưng nếu thai phụ cảm thấy mệt mỏi, bị động thai thì tuyệt đối không nên uống vì tính lạnh của sắn dây càng khiến bà bầu thêm mệt, tăng co bóp dạ con”.
Nhận xét
Đăng nhận xét